Bajo el embrujo de la luna: entre el mito cinematográfico y la sensibilidad humana
Hay algo hipnótico en la imagen de una luna llena emergiendo entre las nubes. El cine ha usado esta figura con frecuencia: la noch…
11 de agosto de 2026 El archivo
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49 artículos sobre psicología profunda, trauma, apego y autoconocimiento.
Un manifiesto sobre salud mental
Me gustaría escribir hoy sobre lo positivo que es mantener una buena actitud, una buena predisposición. Me encantaría decirte que …
10 de agosto de 2026
Orión y la inmensidad de lo oscuro: La magnificación (o no) de los miedos infantiles
Hay un momento muy representativo en la vida familiar: tu hijo se paraliza ante algo que a tus ojos resulta inofensivo —un ruido e…
6 de agosto de 2026
No esperes a que la situación sea incontrolable para actuar
Ir a terapia no significa que tengas que esperar a tocar fondo. La psicología clínica tiene herramientas para evitar que la ansied…
4 de agosto de 2026
Si le temes a tu cerebro, estás perdido: La verdad sobre las alucinaciones por estrés
Volví a escribir por una necesidad muy básica: tener un espacio donde hablar de salud mental sin juicios ni represalias. Quería so…
31 de julio de 2026
La evitación experiencial y la paradoja estival del amor
Es curioso cómo funciona el verano. Por un lado, es la temporada oficial de las bodas y las promesas. Por otro, los despachos de a…
26 de julio de 2026
La consulta no es un tribunal: la vulnerabilidad en terapia
Hay un nudo muy específico en el estómago minutos antes de entrar por primera vez a una consulta de psicología. Sentados en la sal…
21 de julio de 2026
Un monstruo viene a verme: Los niños y su visión sobre la muerte
"Mamá, no quiero que te mueras". Fue lo que me soltó, de golpe, mi hija de 5 años. Nadie está enfermo en casa, nadie cercano ha fa…
16 de julio de 2026
La sobrecarga de la batería social: Lo bueno también nos agota
Piensa en esta situación: organizas un encuentro en casa o asistes a un evento. Viene gente a la que aprecias de verdad, la conver…
13 de julio de 2026
Vaiana: Quién eres de verdad (análisis de escena)
Cuando Vaiana le pide al océano que se abra, no solo está despejando el camino. Está creando un espacio de contención radical. El …
9 de julio de 2026
Lo que hemos aprendido de nosotros mismos: ¿A qué le tienes miedo?
A veces, el mayor obstáculo en un trastorno de la personalidad no es la sintomatología en sí, sino el terror absoluto a la mejoría…
6 de julio de 2026
Los chimpancés también cambian de opinión: ¿Quieres probar?
¿Qué es aquello que no tiene forma, consume una cantidad brutal de energía cerebral, pero fue lo único capaz de hacer que un homín…
2 de julio de 2026
El protocolo ABC: Cambiar de ruta (Parte 3/3)
Paso C. Cambio de ruta Cuándo se aplica: Inmediatamente después de elegir una de las alternativas del paso B. Intenta no dejar pas…
29 de junio de 2026
La renuncia al pensamiento: ¿Por qué estamos perdiendo el sentido crítico?
A veces da la sensación de que la humanidad se nos está escapando de las manos. Como si, agotados por el ruido constante, nos hubi…
26 de junio de 2026
¿Qué nos enseña la partida de Gaspi?
Por qué la muerte de alguien que no conocías te golpea: la consciencia de la propia mortalidad y la ilusión de control que explica…
23 de junio de 2026
El Protocolo ABC: La técnica del "Y si" (Parte 2/3)
Cuando la mente lanza sentencias absolutas en crisis, la técnica del "Y si" introduce falsabilidad para romper la rigidez cognitiv…
22 de junio de 2026
San Francisco de Sales: El santo que anticipó la DBT y la regulación emocional
Descubre cómo San Francisco de Sales dominó su ira 400 años antes de la DBT: tolerancia al malestar, acción opuesta y mindfulness …
19 de junio de 2026
El Protocolo ABC: Primeros auxilios para resetear tu mente en crisis (Parte 1/3)
Una guía para resetear la mente cuando todo desborda: el protocolo ABC, primeros auxilios psicológicos paso a paso (parte 1 de 3).
16 de junio de 2026
¿Y si nos ponemos en lo mejor?
Ante una mala noticia, la mente corre al peor escenario. Qué es el pensamiento catastrófico y cómo entrenar la mente para no antic…
3 de junio de 2026
El síndrome del impostor
Logras algo y sientes que es cuestión de tiempo que te "descubran". Qué es el síndrome del impostor y por qué lo sufren las person…
26 de mayo de 2026
La importancia de no guardarse nada
Lo que callamos no desaparece, se acumula. Por qué reprimir las emociones pasa factura y qué ocurre cuando por fin las nombramos.
25 de mayo de 2026
El autodiagnóstico en la era del algoritmo: ¿Validación o etiqueta vacía?
TikTok nos ha vuelto a todos un poco psicólogos. Riesgos del autodiagnóstico en salud mental y por qué una etiqueta no es un diagn…
15 de mayo de 2026
¿Quieres saber cómo se siente? L'enfer - Stromae
Stromae pone voz a los pensamientos oscuros en L'enfer. Qué nos enseña la canción sobre la soledad y el malestar mental desde la p…
13 de mayo de 2026
El eco del confinamiento: ¿Seguimos esperando el próximo desastre?
Salimos del confinamiento, pero algo se quedó dentro: la espera del próximo desastre. Las secuelas psicológicas que la pandemia de…
11 de mayo de 2026
Disociación, apatía y rigidez: sentirse ajeno a la vida
Un poema sobre el bloqueo y el permiso para volver a empezar, con una mirada psicológica sobre la disociación, la apatía y la rigi…
5 de mayo de 2026
“¿Por qué eres así?”
Tienes las herramientas, has ido a terapia… y aun así estallas. Por qué saber qué hacer no basta para regular las emociones en cal…
4 de mayo de 2026
Y está oscuro: Cuando el síntoma nos muerde
¿Y si tu peor enemigo eres tú? A partir de la canción de Tiziano Ferro, hablo del síntoma que nos muerde desde dentro y cómo darno…
1 de mayo de 2026
Un mismo rostro, mil espejos
No somos un bloque fijo: la identidad cambia según quién nos mire. Cómo el sistema familiar moldea la imagen que tenemos de nosotr…
30 de abril de 2026
Este traje ya no me queda bien
Hay etapas que se quedan estrechas como un traje viejo. Por qué cuesta tanto soltar una versión de ti que ya no eres, desde la psi…
22 de abril de 2026
Los "asuntos" que no sé tratar
Mentalizar es entender qué hay detrás de lo que sentimos y de lo que hacen los demás. Qué es la mentalización y cómo se entrena ca…
19 de abril de 2026
Carta a mi futura hija: La herencia que dejamos
Una carta a mi futura hija sobre las emociones que heredamos, el miedo a transmitirlas y el deseo de transformarlas.
18 de abril de 2026
El Duende: La sombra que nos hace humanos
Eso que llamamos "duende" en el arte conecta con la sombra de la que habló Jung. Por qué nuestra parte oscura también nos hace hum…
16 de abril de 2026
Lo que de verdad importa (aunque sea efímero)
Nos vendieron que la felicidad es una cima de la que no se baja. Por qué esa exigencia de estar siempre bien nos hace sentir peor.
12 de abril de 2026
El miedo a ser vistos
Callamos no por falta de qué decir, sino por miedo al juicio. Qué hay detrás del miedo a ser visto y cómo dejar de escondernos.
11 de abril de 2026
Bienestar mental: Puedes volver a casa
Creemos que estar bien es no fallar nunca. Por qué el bienestar mental incluye el error, y cómo volver a casa después de perderse.
10 de abril de 2026
El sacrificio del más fuerte
La disonancia cognitiva aparece cuando cae un referente y se rompe lo que creías. Por qué dudar y reconstruir tus convicciones es …
6 de abril de 2026
Perdonar y soltar
Perdonar no es justificar ni reconciliarse: es regular tu propio dolor. Cómo se trabaja el perdón desde la psicología.
5 de abril de 2026
Sentir algo que no encaja
Esa sensación difusa de que algo no va, aunque por fuera todo esté en orden. Qué puede esconderse tras un malestar sin nombre.
29 de marzo de 2026
No todo lo que dicen de mí habla de mí
Lo que otros opinan de ti dice más de ellos que de ti. Cómo dejar de medir tu valor por la mirada ajena y construir una mente más …
28 de marzo de 2026
Te entiendo, Noelia
Una reflexión sobre el dolor, el instinto de supervivencia y lo que ocurre cuando el sufrimiento supera lo que el sistema y la soc…
27 de marzo de 2026
La “moda” de la neurodivergencia
Etiquetarse de “neurodivergente” se ha puesto de moda. Qué significa de verdad y por qué banalizarlo perjudica a quien lo necesita…
23 de marzo de 2026
Cuando el cuerpo dice basta: lo que la DBT nos enseña sobre parar
Cuando el cuerpo se planta, algo pide parar. Qué es la terapia dialéctico-conductual (DBT) y qué nos enseña sobre frenar a tiempo.
22 de marzo de 2026
Matar al padre
"Matar al padre" no es literal: es soltar la autoridad heredada para construir la propia. Qué significa y por qué duele.
18 de marzo de 2026
La mente integrada
Sanar no es borrar lo vivido, es integrarlo. Qué significa tener una "mente integrada" y por qué es la base del bienestar emociona…
14 de marzo de 2026
Quizá no eran problemas
A veces lo que vivimos como un problema es solo una forma de mirar. Una reflexión sobre relativizar y poner la vida en perspectiva…
13 de marzo de 2026
Sostener al que sostiene
Quien sostiene a la familia también se agota. Qué es la carga mental del cuidador y por qué casi nadie la nombra.
10 de marzo de 2026
Cuando los pensamientos luchan: la poderosa metáfora psicológica de Elastic Heart
El videoclip de Elastic Heart es una metáfora de la lucha interna. Qué nos dice, desde la psicología, sobre los pensamientos que p…
8 de marzo de 2026
El valor de tener propósito: aprender a ponerse objetivos realistas
Vivimos exigidos a mejorar siempre. Cómo ponerse objetivos realistas y encontrar un propósito sin caer en la autoexigencia.
7 de marzo de 2026
Síntomas adaptativos de origen nuclear
¿Y si el síntoma no fuera el enemigo, sino una respuesta que un día te protegió? Qué son los síntomas adaptativos y cómo entenderl…
6 de marzo de 2026