Divulgación
El Protocolo ABC: Primeros auxilios para resetear tu mente en crisis (Parte 1/3)
Me he pasado años buscando la fórmula para cambiar. He transitado por la autoexigencia brutal, he intentado domesticar mi mente y he peleado por "aceptar" las cosas a la fuerza. Creía que, hallando la clave psicológica perfecta, dejaría de colapsar. La realidad es que, cuando la crisis te golpea, la teoría desaparece. El cerebro se vuelve un dictador y el cuerpo se paraliza. A base de tropezar y de sostener el dolor ajeno, aprendí que en medio del incendio no necesitas una charla motivacional ni razonar con tu mente; necesitas encontrar la salida de emergencia. Así nació el protocolo ABC.
Leer el ensayo
