El autodiagnóstico en la era del algoritmo: ¿Validación o etiqueta vacía?
Después de la polémica generada por una TikToker y su vídeo transitando un supuesto meltdown, me he visto en la necesidad de abrir debate sobre este tema.…
15 de mayo de 2026Salud mental
Salud mental
15 entradas
¿Quieres saber cómo se siente? L'enfer - Stromae
Cuando hablamos de salud mental, solemos recurrir a metáforas gastadas como los nubarrones, las tormentas apocalípticas o los pozos negros. Sin embargo,…
13 de mayo de 2026
El eco del confinamiento: ¿Seguimos esperando el próximo desastre?
Parece que el mundo se ha quedado con el oído pegado a la pared, esperando escuchar el primer síntoma de la próxima catástrofe. Cuando leemos sobre el…
11 de mayo de 2026
Vuela
Hoy os quiero compartir un poema que escribí hace algunos años, concretamente el 30 de mayo de 2022. Ese mismo año aparecieron momentos de "bloqueo", casi…
5 de mayo de 2026
“¿Por qué eres así?”
¿Por qué exploto si ya sé lo que debo hacer? Es la gran frustración: tienes las herramientas, has ido a terapia, pero llega el "huracán" y todo vuela por…
4 de mayo de 2026
Los "asuntos" que no sé tratar
Intento evitar el "siempre" a toda costa desde que integré la mentalización en mi día a día, pero como voy a hablar de algo que me sucede desde hace…
19 de abril de 2026
Lo que de verdad importa (aunque sea efímero)
La trampa de la cima ¿Por qué nos han vendido que para ser felices tenemos que llegar a una cima y no bajar nunca? Esa "dictadura" de estar siempre bien…
12 de abril de 2026
El mapa para volver a casa
Existe una creencia extendida de que el bienestar mental consiste en no cometer errores, en ser "buenos" y mantener una trayectoria impecable. Sin…
10 de abril de 2026
Hay algo que no encaja
Durante mucho tiempo tuve la sensación de que algo no encajaba, pero no sabía exactamente qué era. No era algo evidente desde fuera; de hecho, si alguien…
29 de marzo de 2026
Te entiendo, Noelia
Duele ver a alguien rendirse justo cuando tú estás aprendiendo a resistir. Esta semana quería hablar de otros temas, pero la noticia de Noelia me ha…
27 de marzo de 2026
La “moda” de la neurodivergencia
Hace poco fui a apuntar a mi hija a una actividad. Le comenté a la profesora, de pasada, que era bastante movida, para que lo tuviera en cuenta. Su…
23 de marzo de 2026
Cuando el cuerpo dice basta: lo que la DBT nos enseña sobre parar
Este blog nace con una intención muy clara: ser honesta. No deseo escribir desde lo ideal, sino desde lo real, desde lo que puede verse, sentirse. Y si en…
22 de marzo de 2026
La mente integrada
Hoy vengo a hablar de mi experiencia Hoy vengo a hablar de mi experiencia, una que está siendo muy importante para mí y que estoy a punto de cerrar. Mis…
14 de marzo de 2026
Quizá no eran problemas
Hoy llegó a mis manos el libro Aprender a morir para poder vivir, de Xavi Argemí. Y llegó en un momento curioso, casi oportuno, en el que una palabra…
13 de marzo de 2026
El valor de tener propósito: aprender a ponerse objetivos realistas
Cuando los objetivos se convierten en una trampa Vivimos rodeados de mensajes que nos invitan a mejorar constantemente: hacer más deporte, ser más…
7 de marzo de 2026