Psicología profunda para adultos que ya no creen en los cinco pasos. Divulgación de Lourdes García Morán, psicóloga en formación (UNED).https://almalia.es/eshttps://almalia.es/y-si-nos-ponemos-en-lo-mejor/https://almalia.es/y-si-nos-ponemos-en-lo-mejor/Cuando nos dan una noticia dolorosa, se nos pasan por delante miles de escenarios. La mayoría de ellos se ponen en lo peor, incluso antes de saber lo que…Wed, 03 Jun 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/se-van-dar-cuenta/https://almalia.es/se-van-dar-cuenta/Imagina la siguiente situación: te presentas a un proyecto, consigues un puesto de trabajo o alcanzas una meta por la que has trabajado duramente. El…Tue, 26 May 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/la-importancia-de-no-guardarse-nada/https://almalia.es/la-importancia-de-no-guardarse-nada/Había algo que no me atrevía a explicarle a mi marido. Algo inofensivo en apariencia, pero que por dentro me estaba comiendo viva. Tuve que colapsar por…Mon, 25 May 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/el-autodiagnostico-en-la-era-del/https://almalia.es/el-autodiagnostico-en-la-era-del/Después de la polémica generada por una TikToker y su vídeo transitando un supuesto meltdown, me he visto en la necesidad de abrir debate sobre este tema.…Fri, 15 May 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/quieres-saber-como-se-siente-lenfer/https://almalia.es/quieres-saber-como-se-siente-lenfer/Cuando hablamos de salud mental, solemos recurrir a metáforas gastadas como los nubarrones, las tormentas apocalípticas o los pozos negros. Sin embargo,…Wed, 13 May 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/el-eco-del-confinamiento-seguimos/https://almalia.es/el-eco-del-confinamiento-seguimos/Parece que el mundo se ha quedado con el oído pegado a la pared, esperando escuchar el primer síntoma de la próxima catástrofe. Cuando leemos sobre el…Mon, 11 May 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/vuela/https://almalia.es/vuela/Hoy os quiero compartir un poema que escribí hace algunos años, concretamente el 30 de mayo de 2022. Ese mismo año aparecieron momentos de "bloqueo", casi…Tue, 05 May 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/por-que-eres-asi/https://almalia.es/por-que-eres-asi/¿Por qué exploto si ya sé lo que debo hacer? Es la gran frustración: tienes las herramientas, has ido a terapia, pero llega el "huracán" y todo vuela por…Mon, 04 May 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/y-esta-oscuro-cuando-el-sintoma-nos/https://almalia.es/y-esta-oscuro-cuando-el-sintoma-nos/¿Alguna vez has sentido que tu peor enemigo eres tú mismo? He vuelto a ver el videoclip de “Y está oscuro” de Tiziano Ferro y me he dado cuenta de que no…Fri, 01 May 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/un-mismo-rostro-mil-espejos/https://almalia.es/un-mismo-rostro-mil-espejos/La percepción en el sistema familiar A menudo caemos en el error de pensar que nuestra identidad es un bloque sólido e inamovible. Sin embargo, la…Thu, 30 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/este-traje-ya-no-me-queda-bien/https://almalia.es/este-traje-ya-no-me-queda-bien/Tenía un traje azul. Un azul denso, de esa tela áspera que parece tener memoria y que, en los días largos, terminaba por arañarme la piel. Era una prenda…Wed, 22 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/los-asuntos-que-no-se-tratar/https://almalia.es/los-asuntos-que-no-se-tratar/Intento evitar el "siempre" a toda costa desde que integré la mentalización en mi día a día, pero como voy a hablar de algo que me sucede desde hace…Sun, 19 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/carta-mi-futura-hija-agosto-2018/https://almalia.es/carta-mi-futura-hija-agosto-2018/Vivo los nuevos acontecimientos como algo extraordinario, quizá más de lo habitual, porque me gusta darle extrema importancia a las emociones que me…Sat, 18 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/el-duende-la-sombra-que-nos-hace-humanos/https://almalia.es/el-duende-la-sombra-que-nos-hace-humanos/Durante años consideré este concepto como parte esencial de la manifestación artística. Ese empuje que nos lleva a la expresión más pura de lo que…Thu, 16 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/lo-que-de-verdad-importa-aunque-sea/https://almalia.es/lo-que-de-verdad-importa-aunque-sea/La trampa de la cima ¿Por qué nos han vendido que para ser felices tenemos que llegar a una cima y no bajar nunca? Esa "dictadura" de estar siempre bien…Sun, 12 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/el-miedo-ser-vistos/https://almalia.es/el-miedo-ser-vistos/A menudo, preferimos el silencio no porque no tengamos nada que decir, sino porque el juicio ajeno se siente como una amenaza física. En psicología, esto…Sat, 11 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/el-mapa-para-volver-casa/https://almalia.es/el-mapa-para-volver-casa/Existe una creencia extendida de que el bienestar mental consiste en no cometer errores, en ser "buenos" y mantener una trayectoria impecable. Sin…Fri, 10 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/el-sacrificio-del-mas-fuerte/https://almalia.es/el-sacrificio-del-mas-fuerte/Hay momentos en los que incluso nuestras convicciones más profundas se quiebran. Los discípulos de Jesús habían pasado años viéndolo actuar con una…Mon, 06 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/perdonar-y-soltar/https://almalia.es/perdonar-y-soltar/Desde la psicología, el perdón suele entenderse menos como un acto moral y más como un proceso de regulación emocional. Cuando una persona sufre un daño…Sun, 05 Apr 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/hay-algo-que-no-encaja/https://almalia.es/hay-algo-que-no-encaja/Durante mucho tiempo tuve la sensación de que algo no encajaba, pero no sabía exactamente qué era. No era algo evidente desde fuera; de hecho, si alguien…Sun, 29 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/no-todo-lo-que-dicen-de-mi-habla-de-mi/https://almalia.es/no-todo-lo-que-dicen-de-mi-habla-de-mi/¿Qué dice lo que dicen de mí? ¿O qué creo yo que dice de mí lo que dicen de mí? Parece lo mismo, pero no lo es. Una cosa es lo que otros piensan,…Sat, 28 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/te-entiendo-noelia/https://almalia.es/te-entiendo-noelia/Duele ver a alguien rendirse justo cuando tú estás aprendiendo a resistir. Esta semana quería hablar de otros temas, pero la noticia de Noelia me ha…Fri, 27 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/la-moda-de-la-neurodivergencia/https://almalia.es/la-moda-de-la-neurodivergencia/Hace poco fui a apuntar a mi hija a una actividad. Le comenté a la profesora, de pasada, que era bastante movida, para que lo tuviera en cuenta. Su…Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/cuando-el-cuerpo-dice-basta-lo-que-la/https://almalia.es/cuando-el-cuerpo-dice-basta-lo-que-la/Este blog nace con una intención muy clara: ser honesta. No deseo escribir desde lo ideal, sino desde lo real, desde lo que puede verse, sentirse. Y si en…Sun, 22 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/matar-al-padre/https://almalia.es/matar-al-padre/Escribo estas palabras para cerrar un capítulo de mi vida. No lo hago para que las leas ni para que las entiendas. Lo hago porque ha llegado el momento de…Wed, 18 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/la-mente-integrada/https://almalia.es/la-mente-integrada/Hoy vengo a hablar de mi experiencia Hoy vengo a hablar de mi experiencia, una que está siendo muy importante para mí y que estoy a punto de cerrar. Mis…Sat, 14 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/quiza-no-eran-problemas/https://almalia.es/quiza-no-eran-problemas/Hoy llegó a mis manos el libro Aprender a morir para poder vivir, de Xavi Argemí. Y llegó en un momento curioso, casi oportuno, en el que una palabra…Fri, 13 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/sostener-al-que-sostiene/https://almalia.es/sostener-al-que-sostiene/Hay una figura silenciosa en muchas familias: la persona que las sostiene. Las rutinas, las emociones de los niños, los horarios imposibles, las…Tue, 10 Mar 2026 00:00:00 GMThttps://almalia.es/cuando-los-pensamientos-luchan-la/https://almalia.es/cuando-los-pensamientos-luchan-la/Una metáfora sobre el pensamiento Hay vídeos musicales que se ven una vez y se olvidan. Y hay otros que, años después, siguen generando preguntas. 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